Não sei vocês, mas eu exagerei um bocado nas festas de fim de ano. Bebi, meti a cara nas calorias e a única fruta que vi foi a jaca onde enfiei o pé.
Diante dos quilinhos adquiridos, nada como recorrer ao bom e velho suco detox. É claro que ele não faz milagres, mas com uma dieta equilibrada e exercícios, funciona como forcinha extra, especialmente para quem vai encarar as provas do vestidos de noiva.
Além do shake desintoxicante, tem receitinha para estimular o intestino e segurar a fome. Basta escolher os ingredientes certos e bater tudo no liquidificador.
Simples, leves e saborosas, as receitas devem ser feitas e consumidas na hora, ok? Escolha a sua!
Shake detox: Rico em cálcio e vitamina C, aumenta a resistência e desintoxica o organismo.
Ingredientes:
1/2 fatia de abacaxi
1/4 de maçã
1/4 de cenoura
1/2 colher de chá de mel
150 ml de água
Shake energizante: Os ingredientes são ricos em cálcio, fósforo e potássio, além de alto teor de glicose, o que rende um ótimo energético.
Ingredientes:
1/2 xícara de chá de erva-cidreira picada
1 rodela de abacaxi
1/4 de maçã
100 ml de suco de laranja
1 colher de sopa de mel
Shake drenante: Boa pedida para quem quer reduzir o inchaço e eliminar toxinas, melhora a digestão e hidratação.
Ingredientes:
200 ml de água de coco
1/2 fatia de abacaxi
1/2 fatia pequena de mamão
1 colher de chá de mel
Não tem segredo. Para qualquer uma das opções, é só bater no liquidificador e provar.
Ah! Se você puder consumir em jejum, melhor ainda!
Tchau, gordurinhas! Olá, vestido!
